похудение по методике галины гроссман

Продукты можно и нужно заменять, главное, чтоб в рационе не было «вредителей» фигуре и поступали все необходимые витамины, минералы, аминокислоты и другие важные вещества. Придерживаясь всех правил, можно потерять от 8 до 15 кг за месяц.

Вы похудели: что дальше?

По истечении отведенного времени наступает стабилизация. Она необходима для закрепления результатов. Галина Николаевна рекомендует проводить данный этап 4 недели. Если вес уже пришел в норму, то в рацион можно добавить немного сладостей и других ранее запретных продуктов. Но чаще всего их уже не хочется, поскольку за 1-1,5 месяца похудения привычки сформировались и прочно укоренились в подсознании.

«Водный» день следует проводить один раз в месяц.

Диета Галины Гроссман

Галина Гроссман – это известный диетолог и автор методики, над которой она работала несколько лет. В результате постоянных экспериментов ей удалось разработать правильный рацион, и сейчас с его помощью худеют многие люди.

Суть похудения с Галиной Гроссман заключается в разделении диеты на два этапа: 30 дней меню строится на белковой пище и клетчатке, и 2 недели дается на выход, при котором список блюд становится шире.

В первой фазе происходит наиболее интенсивное снижение веса, так как она рассчитана с учетом низкой калорийности и питания строго по часам. Такой подход позволяет худеть быстро, но без вреда для здоровья, поэтому методику можно использовать даже при наличии различных заболеваний.

Плюсы и минусы методики Галины Гроссман

На протяжении месяца голодать не придется, так как меню считается сбалансированным и состоит только из полезных продуктов;

Метод похудения Галины Гроссман подходит абсолютно для всех, а также помогает нормализовать артериальное давление, укрепить суставы и позвоночник, вывести соли, шлаки и токсины;

При соблюдении всех правил и рекомендаций сброшенные килограммы не возвращаются.

Галина Гроссман: похудение для всех

Первый вопрос, который обычно интересует женщин, касается того, сколько можно сбросить на диете от Галины Гроссман.

Доктор Галина Гроссманн Не все знают, что Галина Гроссманн помогает людям справляться с алкогольной зависимостью, энергетическим воздействием лечит алкоголизм. Видео сеанс Галины Гроссманн. Лишний вес и алкоголь

Бизнес с Галиной Гроссманн А если Вы уже помолодели или похудели по методике Галины Гроссманн и хотите ее рекомендовать своим знакомым, то у Вас есть отличная возможность заработать деньги, а при желании и развить свой бизнес, всего лишь, рассказывая о своем омоложении и похудении другим людям. Став партнером Галины Гроссманн — Вы получаете продукты самого высокого качества и с гарантией результата. Вы будете избавлены от всех «нудных» сторон бизнеса — бухгалтерия, логистика, прием оплаты, ответы на вопросы и т.д.

Галина Гроссман: диета и похудение

Галина Гроссман - известный врач-диетолог, которая не один десяток лет посвятила разработке авторской концепции омоложения организма. Тело не может очиститься и помолодеть, если есть избыточный вес - поэтому проблема лишних килограмм, неправильного питания и борьбы с жировыми отложениями является одной из центральных в курсе оздоровления, который разработала Галина Гроссман.

"Диета Галины Гроссман - это эффективная методика нормализации веса, омоложения и чистки организма.

"

Похудение осуществляется за счёт сбалансированного своевременного принятия пищи и сжигания жира. Кроме непосредственного эффекта, диета позволяет также избавиться от мучительной изжоги, привести в норму артериальное давление, вывести их организма соли и токсины, улучшить состояние коленных суставов и позвоночника.

Главные правила, которых рекомендует придерживаться Галина Гроссман: диета должна дополняться физической активностью и соблюдением режима дня.

включает в себя очищение и полное омоложение организма.

Волшебство наших дней

Кто такая Галина Николаевна с необычной фамилией Гроссман? Родившись в глухой эстонской деревушке, где люди жили обособленной общиной и не знали о существовании медицинских центров, девочка с малых лет знала больше, чем многие врачи. Как лечили себя люди без лекарств, чем пользовались они, какие силы природы и организма выходили на поле битвы с недугами.

Доктор биологических наук.

Разработчик уникальных видео методик похудения.

Уважаемый и желанный лектор во многих институтах с мировым именем.

Разработчик систем автономного жизнеобеспечения советских космонавтов.

Создатель и руководитель эстонского Центра Экологии и Биологии человечества.

Лучший спикер «Всероссийских видео конференций по избавлению от лишнего веса».

Эта замечательная женщина практикует свои методики с 1989 года, положительные отзывы о ее работе растут как снежный ком.

Галина Гроссман и ее методика похудения помогли только за 2014 год более 3000 человек.

Можно использовать все, кроме картошки.

Черный хлеб – 30 грамм.

Напитки – томатный сок, нежирное молоко и кефир, чай, кофе без сахара. Можно добавить чайную ложку меда. Что приготовить на обед? Два стакана белкового бульона. Овощи добавлять нельзя, только 50 грамм зелени.

Овощи в сыром виде – 100 грамм.

Кефир или йогурт – 150 грамм и чайная ложка мюсли.

Напитки – чай или кофе. Чем порадовать себя на ужин? Фрукты – 200 грамм. Бананы кушать нельзя.

Напитки – томатный сок, кефир, чай. Что съесть на второй ужин? Чернослив – 5 штук крупных ягод.

Чай, молоко, кефир – полстакана.

Людям, которые заняты тяжелым физическим трудом, все номы увеличиваются в два раза.

Веса много и т.д. Плюс, повышенный холестерин, повышенный сахар чуть-чуть. Сейчас вот, результаты анализов показываю, у меня сахар нормальный, даже ниже, чем положено – 4,85 и холестерин тоже 4,8. Т.е. это всего за 2 месяца с небольшим.

Теперь я жду — не дождусь, когда закончиться стабилизация, потому что я хочу снова худеть. У меня не было никаких проблем, почему-то этот курс я приняла настолько легко, у меня не было даже попыток съесть что-нибудь лишнее, я не знаю почему, со мной такое впервые. Раньше, когда я худела, пыталась кусочек чего-нибудь отрезать и кусочек чего-нибудь «слопать». А вот по данной методике пока у меня такого желания не появлялось.

Что я хочу сказать.

«Водный» день теперь можно проводить один раз в 2–4 недели.

Так получилось, что для похудения к лету я выбрала именно систему Галины Гроссман. Питание по часам не всегда удобно, когда ты на работе, но в целом приемлемо, и можно привыкнуть носить с собой судочки, если начальник не видит. За месяц я потеряла 9 кг, планирую еще 5 кило скинуть до идеального веса. Переживаю только за стабилизацию, ведь летом так сложно удержаться от вкусностей, особенно на природе.

Я худела с помощью диеты Галины Гроссман 2 года назад, после беременности. Купила и книгу ее о борьбе с животом. Результат мне понравился, а главное — это то, что я сохранила его до сих пор.

Журнал. Серия

биологических наук. Выпуск 1.

биомассы в синтетических замкнутых микробиоценозах в зависимости от видовой

Академия Наук СССР

Сборник статей. Проблемы биосферы. Выпуск 2.

анализ развития замкнутых микроэкосистем в зависимости от обеспеченности

веществом и энергией

Академия Наук СССР. Рукопись деп. в ВИНИТИ 29.01.1981

Академия Наук СССР

Научный совет АН СССР по проблеме биогеоценологии и

естественных и искусственных биогеоценозов. Материалы научной конференции.

Функциональные особенности некоторых

искусственных микроэкосистем, отличающихся структурой биоценоза

Estonia, Tallinn, Eesti

Teaduste Akadeemia.Эстония. Академия наук Эстонской ССР

Органическое вещество и

биогенные элементы во внутренних водах. Сборник статей.

процесса самоочищения при массовом развитии водорослей в водной экосистеме

Академия Наук СССР

Журнал. ЭКОЛОГИЯ, N5

отдельных видов гетеротрофных микроорганизмов в замкнутой микроэкосистеме

Журнал, Известия Сибирского отделения Академии

Наук СССР, серия биологических наук, N5,

выпуск 1.

анализ круговорота вещества в замкнутой микроэкосистеме.